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Sleep Paralysis: Understanding and Overcoming This Phenomenon

Sleep Paralysis: Understanding and Overcoming This Phenomenon

€19,90 EUR
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Sleep paralysis: understanding the phenomenon and regaining peaceful nights

Sleep paralysis is a distressing experience that affects many people: a feeling of being awake but unable to move, a sense of oppression, sometimes accompanied by hallucinations. This scientific and practical guide helps you understand this phenomenon and overcome it with clear explanations and concrete solutions.

Written with an approach based on research in neuroscience and sleep psychology, it will give you the keys to regaining control of your nights.

What you will discover in this guide:

  • Neurological mechanisms behind sleep paralysis
  • The most common triggers (stress, sleep patterns, etc.)
  • Validated techniques to reduce or avoid episodes
  • Practical exercises to reduce anxiety related to these experiences
  • How to turn these moments into opportunities for conscious dream exploration

Why choose this guide?

✔ Based on scientific studies and recent research
✔ Clear, accessible and structured for all
✔ Concrete and immediately applicable solutions
✔ Ideal for better understanding your sleep and finding peaceful nights

how to stop sleep paralysis

Features :

  • Format: Digital Guide (PDF)
  • Immediate access after purchase
  • Updates included for free

Who is this guide for?

  • To anyone experiencing episodes of sleep paralysis
  • For those who want to better understand how their sleep works
  • To those who wish to transform these experiences into positive opportunities
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Customer Reviews

Based on 9 reviews
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Josh D.

I was afraid of getting ripped off. In the end, this guide taught me a lot and gave me real advice with a structure to follow. It seems to be working so far!
Many thanks.

J
Julie Moisson

J'engoissais à l'idée d'aller dormir depuis un moment, je trouve ça très bien rédiger et ça m'a aider à vite debunker la terreur autour de la paralysie du sommeil.
Pour le moment, j'ai appliqué tous les conseils pratique et cela semble fonctionner !
A voir dans le temps si ça revient..

D
David L.

Honnêtement, je ne savais pas à quoi m’attendre en commandant ce guide. J’avais déjà lu des articles sur internet, mais c’était toujours flou ou contradictoire. Ici, tout est clair et bien structuré : on comprend les mécanismes du cerveau, les causes possibles, et surtout on a des solutions concrètes. Ça ne se lit pas comme un gros livre compliqué, c’est pratique et rassurant. Pour moi, ça a vraiment fait une différence.

J
Julien P.

Petit guide très utile, je recommande !

C
Camille T.

Je vivais des épisodes de paralysie du sommeil depuis des années, sans jamais vraiment comprendre ce qui m’arrivait. Je me réveillais, incapable de bouger, avec cette impression d’étouffer… C’était angoissant. Ce guide m’a aidée à mettre des mots sur ce phénomène et surtout à ne plus en avoir peur. Les explications sont basées sur des recherches sérieuses, mais restent faciles à lire. Depuis que j’applique la routine du soir conseillée, mes épisodes sont beaucoup plus rares.

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